内容简介
大明星們不說，但認真在練的健身法！
羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？
想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？
畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！
附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD
找到你的健身動機，啟動你的健康人生
10年前，畊宏的第一本健身書掀起旋風，不僅帶動台灣的健身風潮，更讓許多大明星群起效尤。10年後，大家都在看，他是否仍擁有傲人的體態呢？答案是肯定的！即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味，他仍舊保持健美身形，沒有丁點走樣。他究竟是如何辦到的？
其實很簡單：只要長期保持重質多於量的運動習慣，然後在對的時間吃對的東西，就能夠養成「好的易瘦體質」。
畊宏想要帶給大家的運動觀念，不是待在健身房裡做訓練，而是如何把生活環境，打造成趣味無窮的行動健身房。他以親身實踐和協助了許多藝人朋友的經驗告訴你，健身可以...
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