内容简介
这是一本适合全家人，尤其是女性使用的中医养生保健类图书。气血足，能量大，身体各方面机能才能稳定运行。
本书从四大模块入手，系统分享了实用有效的气血调养方法，包括食疗、穴位按压、锻炼保健、习惯调整等多种操作，涵盖一年四季、三餐睡眠、运动出行，力求让读者通过有效、好操作的调养思路，在日常生活中逐步改善身体状态。
对于失眠、脱发、畏寒等因气血问题导致的常见病症，本书提供了多种缓解方法；特设女性专题章节，为女性读者解决其较为关心的问题，如肥胖、长痘、痛经、产后疲惫。
简明文字搭配精美全彩图解，读者好理解、能学会、能操作，值得全家人参考学习。
