内容简介
我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！
便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药；
长痘、长斑、长皱纹，气色差……，好皮肤，重建肠道环境比化妆品更靠谱；
泥巴脏，饭前消毒……，颠覆“杀菌有益健康”传统思维，“脏点儿”更健康；
记忆衰退，焦虑抑郁，偏头疼……，肠道即第②大脑，是延缓衰老的超ji英雄；
慢性病，癌症……，用正确的方法对待肠道，你可以慢慢变老；
想快速变瘦变美，又不愿意节食运动，调整肠道菌群可以帮你轻松达成；
想要吃一顿美味大餐，但又不希望热量太高，这本书的丰富食谱可以帮助你。
不均衡的饮食结构和久坐不动的生活习惯让肠道面临菌群失衡的危机。哈佛医学博士拉施妮博士20年微生物菌群研究，为我们讲述了肠道的“聪明智慧”和“思考方式”，改善肠道环境是远...
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