能量！

预防医学与营养医学专家安妮·弗莱克博士深入探究了人们能量不足的根源，详解其与20余种健康隐患之间的关系，如胃肠道功能紊乱、隐形炎症、代谢紊乱等，旨在帮助人们精准识别身体信号，找到真正的“能量小偷”，深入线粒体层面，唤醒细胞能量。 在本书中，作者指明了走出低能量状态的道路，即通过遵循生物节律、实行能量饮食、改善睡眠质量、促进排毒、补充营养素等健康策略，增强细胞功能，恢复身体内环境稳态打造高能量体质。 作者提出的“30天能量计划”实操性强，内容涵盖饮食、运动、睡眠等多个方面，有助于人们为自己打造充满能量的健康生活。