内容简介
你觉得你永远不会忘记你的前任吗？你是不是感觉很难摆脱以前的爱人？你对前任的思念和回忆是否日夜占据着你的脑海？你希望你能和他们说话，触摸他们，看到他们任何让你再次感到亲近的东西吗？你们分手后，你们是否被愤怒、悲伤、沮丧或难以忍受的痛苦所困扰？如果是这样的话，你并不孤单，你可能正在经历一场恋爱成瘾的分手。对于那些为爱上瘾而挣扎的人来说，分手可能是彻底毁灭性的事情。然而，有一些工具可以用来治疗这种成瘾。《放下前任》提供了基于认知行为疗法（CBT）的强大循证技能，帮助你管理紧张情绪，摆脱过去，并开始关注让你现在就能快乐起来的事情。
★基于CBT疗法的写作：揭示了爱情成瘾的潜在神经学基础，将治愈之旅分为三个易于遵守且可以联系的阶段。
★丰富的案例研究和实用练习，普适性的方法论：每个章节内容都有2-3个任务/量表，帮助读者分析目前自身精神状态，并投入对心理健康有...
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