内容简介
情绪管理也是带团队！强化理性人格，重新养育自我，把内心七嘴八舌的杂音整治得服服帖帖。风靡德国的内心公寓方法，助你修炼不被任何人左右的主体性。
⚪编辑推荐
◎所谓成长，就是做接得住内心小孩的成熟大人！风行德国的心理疗法，修炼成熟自我，针对性平息四类心灵噪音：自我批评、过度鞭策、懒惰拖延和软弱无助。
◎用拟人法整理情绪，建立内心秩序，另辟蹊径化解心理困境！心是一座合租公寓，住着唠叨阿姨、自虐卷王、躺平懒蛋、内心小孩，而你的任务，就是做好他们的管理员和调停者——理性成人。取自一线心理治疗实践的方法，把你的理性成熟人格做大做强。
◎学会掌控内心公寓管理大权，与情绪室友们和睦相处！以四步实现心灵噪音治理：
理解自身处境
强化理性成人
组建室友团队
满足自身需求
◎不分年龄，适用于任何想要强化主体性的读者。
⚪内容简介
我们的内心如同一座公寓，居住着五个房客：唠...
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