内容简介
你喜歡自己嗎？
你覺得自己夠好嗎？
你能安然享受讚美與成功嗎？
你可以不仰賴他人的目光與評價嗎？
如果你已經很努力了，
但努力與成功卻無法為你帶來內在的安穩，
彷彿一丁點的負面回饋和壓力就可以瞬間擊垮你，覺得自己糟糕透頂。
那你可能需要找回屬於自己的價值感。
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諮商心理師｜李家雯（海蒂）
圖文作家｜青與棉木先生
臨床心理師｜洪仲清
臨床心理師、暢銷作家｜洪培芸
諮商心理師、暢銷作家｜黃之盈
人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師｜盧美妏
臨床心理師｜蘇益賢
（依首字筆畫排序）
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給總是受困於飄忽不定的自尊、覺得自己好糟糕、
掙扎於透過做事或討好他人「讓自己變得更好」的你，
放鬆下來，向內看，嘗試與「好的」自我感受相遇，
和資深心理諮商師透過自我認同、完美主義、羞恥感、童年創傷四大面向，
擁有更好的自我感覺和恰如其分的自尊，
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